如何減少智能手機的依賴 - 一些技巧

如何減少智能手機依賴


如何減少智能手機依賴

智能手機有兩張臉!


如何減少智能手機的依賴 - 手機是朋友,也是敵人,它是一個恩人,也是一個操縱者。 這取決於我們如何讓這個看似無害的小玩意進入我們的心中。

智能手機是我們這個時代的特洛伊木馬!


鋼化玻璃下面是通往知識世界的門戶。 對於我們來說,找到事情從未如此簡單,並且歷史上沒有人能夠獲得可以立即訪問的太多信息。
在這波有用的事情下隱藏著一支小軍隊。 這支軍隊由一系列應用程序和遊戲組成,幾乎不再讓我們這樣做。 Facebook,Instagram,YouTube,各種遊戲,相機等。

我們為什麼要關注智能手機上癮?


智人出生在100.000年前,當時他有時間習慣人類的所有征服。
我們的問題來自於智人現在面臨著海嘯中的新信息和技術,並沒有時間去適應它們。
由於智能手機非常有吸引力,我們傾向於忽視我們生活中的其他領域。
對於我們的有機結構,一切都發生得太快。
這是奇怪的地方...

矛盾的是:


在信息時代,我們極其錯誤
在知識時代,我們變得越來越無知(不另外說)
在社會化時代,我們越來越離開身邊的人們
在交流的國家,我們不再能夠將句子與其他人的存在聯繫起來
在當代,當我們嗅到任何謊言時,我們很容易被原諒

是什麼讓我們沉迷於智能手機

像物質成癮者一樣,我們可以在智能手機中找到所有答案。
我們使用智能手機:
當我們無聊時
當我連續排隊時(在merdules)
當我們去海灘時
睡前
當我們起床
總之,所有的時間!

成癮或壞習慣?


依賴是當你消費吸引你的東西時,但你不能放棄。
發生在酒癮者,毒品,香煙等的情況下,並且對物質的禁慾帶來了它的心理依賴和成癮。
愚蠢的習慣 例如吐痰或尖叫。 在這些習慣中,很難放棄,因為它們已經進入了反射,但是一旦你離開它們,就沒有遇到物質戒除者遇到的問題。

成癮有兩個階段:

1。 身體依賴

,這被稱為蛇,這是一個糟糕的身體狀況,當你沒有消耗的物質時發生。 身體依賴性可以相對容易地處理。

2。 精神依賴

,即使在用奴役解決了問題之後,這種精神焦慮狀態也會顯現出來。 這種不安的狀態只有在你服用藥物時才會停止。 精神依賴非常嚴重,主要負責重建依賴物質的問題。

智能手機是否添加成癮?


使用智能手機並不是一個壞習慣,它會讓人上癮,因為它的使用會在我們使用觸發荷爾蒙釋放時帶來回報。
智能手機的依賴是一種心理上的依賴,是一種難以治療的依賴,並以未知的方式引導人類。

限制智能手機使用的解決方案:
1。 使用單色模式
2。 讓手機加載一天,這樣你可以獲得更多時間
3。 不要在桌上或午餐時間拿起電話
4。 停止緊貼你的通知
5。 不要使用你的手機無聊(造成有害的自動性)
6。 睡前不要使用手機
7。 不要好奇,不要在5分鐘內檢查5手機
8。 打破與社交網絡的聯繫(如果可能的話)
9。 使用普通手機而不是智能手機(如果可能)

.......

親愛的:
使用電話與大腦,而不是靈魂!

.......

如何減少智能手機的依賴 - 視頻教程





相關教程



關於克里斯蒂安Cismaru

我喜歡與IT&C的一切,我喜歡分享,我們每天都在積累經驗和信息。
了解你學習!

留言

  1. 伊万娜 他說

    歡迎文章!
    關於所使用的技術的有害影響,無需辨別大腦,就可以說是如此之多......

  2. Daniel 他說

    最壞的教程(提示)已經我累了videotutorial.ro的我從你只退訂呈現不佳僅一年以後,這個是很少是預置4-5年了,為什麼我買了智能手機,所以我可以視頻拍照,打FB移動如果有,我買諾基亞105按鈕,如果一些只跟他說話等

    • 您可能已取消訂閱並準備就緒! 多少戲劇?

      • pulea spataru 他說

        不要玩火!
        我看到你是一個追隨者“Tzara希望你愚蠢”
        Tzuchemberg被布爾什維克“幫助”在20大膽的可可(一件小事)
        為什麼不能僅涉及智能手機和timpu你回到洞穴,再次等待點燈用動物脂肪。 一旦你沒有把它留在智能手機學校,你給了另一個答案。 這是你的問題,而不是比爾·蓋茨不會讓自己的後代使用技術因為他只說,這是黑客!!! ...而是由羅馬尼亞國家做生意“不乾淨”
        結論是:本教程由紅色瘟疫支付,以灌輸對交流的恐懼,因為他們認為它是一種非常強大的武器
        PS - 不管你有多努力,你都可以放下自己的屁股,頭腦中不會放棄時間

        • 1。 我原諒你冒犯了我,但我沒有別的面子。

          2。 塔拉不想讓你失望,因為你已經是,為什麼你會厭倦自己。
          正如尼采所說,“......成為你是什麼”你不必費心,不用擔心,你是你是什麼。

          3。 我希望更清楚的同胞公民,這就是為什麼我主張限制使用移動設備的目的不利於我們的智力提升。
          我建議僅將手機用於讓生活更輕鬆的事情,這有助於我們節省時間。
          我不建議使用手機來燃燒時間,也就是FLUTE。 時間是我們最寶貴的東西,燒毀它是一種恥辱。

          4。 Facebook不會讓你變得更聰明! 相反,它讓你連接到電話,縮小你的智力領域,使你成為一個社會建設,你將無法離開。
          Facebook不會洩露信息,但您可以獲得小塊信息,例如一些樂高積木。 人類的大腦正在處理這些構建在我們心中的部分,我們仍然不知道它是什麼。 25-28的成人大腦並不認為它受到嚴重影響。 不幸的是,孩子或青少年的大腦可以以我們無法想像的方式改變。
          有很多要談的,但回到監獄......

          5。 返回洞穴的例子沒有留下爭論的餘地。 任何沒有參數的傻瓜都會讓它變得極端。 例如,當你告訴一個白痴花費較少時,就會問:“把它給我,要小氣。”
          所以說,一個癮君子 - 如果你告訴他,倒不如放棄毒品,他說:“給你住什麼,為什麼不為什麼不呢,最好把我的脖子籠頭”。
          做對比的極端事物,不要緊。
          在極端之間是一個巨大的機動,我們必須放在中間,這意味著平衡。

          6。 你有沒有這樣的印象:所有的智者都不能推動世界前進,他們沒有Facebook?
          如果沒有Facebook,那些人會如何減輕他們的思維?
          對於我們所有的Facebook,你認為我們比蘇格拉底,柏拉圖,亞里士多德等更明亮。 我懷疑它。
          他們周圍沒有所有這些社會建構和科學教條。 這就是為什麼他們來到了一些哲學理論,即使經過2500年,我們還挺讓我們汗顏我們愚蠢的。

          GATA - 我們已經外包了我們的記憶。
          我們不記得任何電話號碼,出生日期,配方,歷史日期,不預約。
          如果我們繼續過於依賴,我們記住日期的雲,將越來越多養,而我們的結論是,我們不能認為,如果沒有手機,因為大腦負責記憶的,它進入保護。
          不要誤會我的意思,我愛技術,但我不能把它變成一種宗教。 我使用這項技術只是為了讓我的生活更輕鬆,節省時間。
          7。 我承認,教程是由紅色瘟疫支付的,我忘了在視頻中說這個。 就我個人而言,我遇到了紅瘟疫和拉斯馬母親的一些主要成員。

          詩歌 - 這是拉斐爾 - 現在和這裡寫的
          為大大小小的螢火蟲!

          就是這樣
          我下到山谷
          ...一個愚蠢的...

          我認為你是一個機器人,
          一個機器人
          用Java寫的一個死人
          你太bot了,
          那個機器人,
          充滿了對機器人的打包,
          誰吃了一切
          來自生態坑
          是合乎邏輯的結論
          否則你沒有
          電車軌道轉儲
          在嘴裡骯髒
          充滿毒液和仇恨

          你就像紅色的瘟疫
          與紅外玫瑰花瓣
          像小偷一樣點亮夜晚
          彷彿他們的內褲閃閃發光
          並讓她成為受害者
          它殺死了DNA
          而在人民中
          給麵包/電視
          追求者保持良好
          不要掉以輕心
          唉,她的爭吵正在爭論
          這是一門藝術
          黑格爾辯證法
          在該國是一個panarama
          民主是瘋狂的
          我們從鍋裡拿走
          投入投票站
          你選擇一個機器人
          給他的醜聞給人民
          接受准直器
          任何其他失敗者
          不只是賣家
          一個人會賣什麼

          你像一個packbot一樣愚蠢
          在港口失敗
          你就像一個粉絲
          黑手黨白痴
          帶著一切的小腦袋
          你帶著鞋子上的球
          就像在蛋糕上咬一口
          你是一樣的愚蠢
          那個白痴
          幾乎所有的事情
          把他的手放在肘部
          現在她有目的了
          工會會員假一切
          進入歷史
          並為了榮耀
          沒有任何有價值的行為
          一個假愛國者
          與巴鬆管空氣
          給他人他給了我們一切
          中情局把我們放在盤子上
          使我們成為一個殖民地
          哈塔,現在想要和諧
          在8統治之後
          在這個羅馬尼亞
          但他只是仇恨
          人與人之間
          ...

          Cristi 2018

    • 最糟糕的用戶(抱歉,無辜)。

    • 阿德里安Gudus 他說

      今天,我把我的汗放在了哀悼之中,因為你沒有訂閱我們的頻道,我把自己放在床上,我會嘗試用鱷魚的眼淚

      • 阿德里安Gudus 他說

        至於上面提到的口號是“你或我們反對我們”的極端分子(上述被詛咒的TFL),我只需要說“你好希特勒”
        我對生活的喜悅是看到愚蠢的人談論我嘴裡的泡沫,並在你不同意他們時冒犯他人。 精彩,至尊,神聖。 沒有更大的滿足感!

  3. 都鐸Dreghiciu 他說

    感謝這篇文章。

    我會補充一點:它使用沒有互聯網的智能手機。
    我的手機上有一個網絡(我有一個預付款),沒有發生任何事情,我正在使用電腦。

    最好的!

  4. 南希 他說

    你是對的,克里斯蒂,我希望那些符合這種“類型學”的人會意識到,放棄電話會更好。 我和每個人一樣,我很聰明,但我不僅認為這是時尚或時間,而是:
    1。 有一個表演室,所以當我和孩子一起去公園時或者如果我在度假時我可以拍照;
    2。 通知我什麼時候必須將讀數發送到當前的氣體和水錶(否則我會忘記日常問題的浪潮)
    3。 我依靠它來防止當我在某個地方時需要地圖,並且我正在尋找特定位置;
    4。 當我不得不去上班時,鬧鐘響起。 和CAM ATAT。
    這是每個人的問題,但我認為情況非常嚴重。 無論我在哪裡看(在車站,在交通中心,在街道上的某個地方,幾乎絕對是每個人都在“瘋狂”的地方)。 我甚至沒有和他分開,比如說我把它放在錢包裡,或者放在口袋裡的羅塞塔里。 號 我和他一起坐在他的手中,好像在這上面掛著他們的生命。 我不想讓任何人感到不安,這只是他們的工作,我真的不關心他們的上癮或他們的視線,我只是簡單地找出發生了什麼事情。 如果他讓他們受到傷害,並且像醫生打電話那樣明確表示,讓他們不要強迫任何人這樣做。 我可以說的一件事是重要的是:讓我們不要讓孩子們在年輕時才開始,只是想讓自己的眼睛看著手機或平板電腦。 這裡智商取決於每個了解父母的人。 關於成年人,他們只有。 如果是這樣把他們的頭,並沒有意識到,這不是好煙,是酒精,服用藥物或貼在屏幕視網膜堅持是他們的問題,我不能同情。 這是一個流行的說法:“一個病人要憐憫你,但要醉酒的人,而不是。”他也以類比的方式適用於他們。

    • 南希 他說

      我會添加一些東西。 使用手機,在PC上玩,喝酒,不知道什麼口味或機會等都沒有任何異常或不好的地方。 勞是太多了,不平衡或濫用只會造成不同種類的缺點。 本教程不會告訴我們放棄手機,關閉網絡訂閱並“回到其他時代”。 那些暴露的措施就像是一些想法,以幫助那些無論如何都能擺脫這種惡習的人,而且它並沒有帶來。 如果我想做得很好,如果不好。 本來可以支付給導修人的這個階段,有人讓我們採取激進措施,這不僅僅是假的,實際上是愚蠢的。 長久以來,我們提供不同主題的教程,我認為這個想法是,我們必須使用,只是給我們一些建議,告訴我們如何解決問題,我們不支付任何那些看到和聽到的。 要總結:我認為這是不可能說服鐵桿是沒有的,當然不一定要離開,並再次成真格言“善良是... ..de母親”。

    • Daniel 他說

      嗨南希,我不同意你,但現在不介意最好是有一個智能手機20-25年前在那裡你把這一消息? 我看我週六在telecicopedia 18到TVR1你現在看到的Facebook或YouTube我同意有更多的信息,當然漫畫或電視階段。 videotutorial.ro我收到當您發布的東西和接聽電話和用手機觀看視頻通知是更簡單,更快的信息對移動台PC上,我敢打賭,那些誰看到turoialul沒有10%不會執行克里斯蒂所說的話。
      Ps不再接收來自vidotutorial.ro的通知,我已取消訂閱,但很少進入該網站。 PA

      • 南希 他說

        沒有任何煩惱,我沒有理由。 如果你想要我發誓並化解“我很高興”,但因為你很體面,我尊重你的意見。 明智的做法(正如我所說)通常很有幫助,我們也喜歡不時尋找我們需要的信息,以便知道還有什麼。 沒什麼不自然的。 我的意思是嚴格只有那些誰在手過分電話(不知道,那些誰佔據了這個日子的一半),並且支持和後果,如削弱視力,與他人的關係受損許多其他心理問題取決於用戶的年齡。 只要沒有鼻子的後果,我不認為有任何問題。 我也同意沒有人會聽Cristi,他們會放棄按鈕。 這就是為什麼我們清楚地意識到,你不能責怪或責怪某人,因為他們意識到了後果,但採取他們或者是無意識,更糟的是他們甚至不感興趣。 很好。

  5. ViorelR 他說

    非常好的教程,對於主題和適用於今天的一些甚至是我。 我知道有時我做得太多了。 過度是破壞性的。 任何有思想的人都會思考,並且會意識到他是否沉迷於某些事物並且會造成過度行為。 許多人使用計算機來乘以兩個數字,不完全知道四個數學運算,語法也是如此。 技術是好的,但要小心我們如何使用它。 我們人類不必把我們的機器人變成今天的技術。 現在的技術已經發展得如此之多,以至於我們找不到更健康的人。 我們的眼睛從顯示器或電話點亮的玻璃杯中失去了視線。 感謝Cristi對於我們這麼多年來一直為我們做的所有事情,也感謝Adrian。

說出您的想法

*

本網站使用Akismet來減少垃圾郵件。 了解您的評論數據是如何處理的.